Mielen- ja kehonhallintaa, rauhallista hengitystä, rentoutumista, ajatukset vain oman kehon sisällä, oman yhteyden löytämistä.... Tätä kaikkea oli harjoitteena tänään kun mentiin Minnan kanssa Hatha ja Yin joogan alkeiskurssille. Vuosia olen haaveillut joogaan meneväni ja vihdoin sen tein, jee ja iso peukku itselle. Hieman meni alussa kyllä yli hilseen eri termit ja historiikin esittely, täytyy varmaan käydä kirjastosta muutamia opuksia lainaan ja opiskella rauhassa kotona aiheesta lisää. Mutta super iloinen olen kun vihdoin sain aloitettua tämän uuden ihanan harrastuksen! Ja iloinen olen myös siitä kuinka hyvin sisäistin eri asanat ja kuinka levollisin mielin silmät kiinni niitä tein. :) Ehkä aurinkotervehdystä pitää vielä hiukkasen kotonakin harjoitella, mutta kyllä se siitä lähtee ajan kanssa... Levollisin mielin :)
 |
| Joogamatto rullalle ja menoksi. |
 |
| Vielä viimeiset säädöt.. |
 |
| Yli-innokkaat ensikertalaiset, tulevat prot... :) |
 |
| Oisko se airjooga sitten seuraavaksi.. |
 |
| Tirppanakin pääsi vihdoin ulos pakkasen lauhduttua... |
Levollinen mieli ja tasapainoinen keho, sitä läksin tänään hakemaan ja hyvillä mielin olen ollut. Tavoite saavutettu. Voin todella lämpimästi suositella joogaa kaikille! Ihan super mahti fiilis!!
-Kati
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti